Arkiv | november, 2008

Tack alla!

27 Nov

1221697g30lfm7tib

Jag har inte haft så mycket tid för bloggen så här har det varit tyst ett par dagar. Jag kämpar på som vanligt. Jag fick frågan av AnnaLee om jag har sett något resultat. Jag kan säga direkt att jag inte har vägt mig då jag vet att muskler väger mer än fett. Jag har däremot mätt mig och efter 4 veckors träning (det vill säga efter 8 gånger) så har måtten minskat på dessa ställen: naveln minus 2 cm, höft minus 1 cm, hals minus 3 cm. Och då kan jag tala om att jag har ätit efter tallriksmodellen (mestadels) och tillåtit mig både det ena och det andra. Jag kommer att fortsätta kämpa på detta sätt för det känns bra och det passar mig.

Ett stort tack till er alla som gav mig tips om benhinnorna, uppskattar det jättemycket! Ett stort tack även till Helena för denna fina award:

2_22169704

Jag tycker inte riktigt att jag är värd den, men är jätteglad förstås. Man ska ge den vidare till 7 stycken personer, men jag vill hellre ge den till er alla som fortfarande läser denna blogg fast det inte händer så mycket här. Tack ännu en gång!

41000o3igemrdh1

Angel

Benhinnor

21 Nov

1221697g30lfm7tib

Är det någon som har något bra tips hur jag ska göra? Det är nämligen så att jag får så ont i benhinnorna när jag går på löpbandet. Redan efter 5-10 minuter så har jag fruktansvärt ont att jag måste sluta. Är det bara träning som gäller eller vad? Jag får inte ont alls när jag promenerar ute i det fria. Är det någon som har bra tips?

Angel

Checklista 081121

21 Nov

1221697g30lfm7tib

Frukost: Smörgås med skinka, gurka

Lunch: Pasta med sås

Middag: Tacofärs m tortillabröd o grönsaker

******

Dagens steg: 10.915

Dagens motion: 40 minuter promenad i högt tempo

Ta det lugnt!

20 Nov

 1221697g30lfm7tib

Ta det lugnt där ute! För exakt ett år sedan så halkade jag och krossade armbågen. Det tog mig 2 operationer och en massa träning att få den fungerande igen. Så ta det lugnt och försiktigt nu när det börjar bli halt!

Angel

Checklista 081120

20 Nov

 1221697g30lfm7tib 

Frukost: Fralla med ost/skinka

Lunch: Grillad Kycklingspett m pommes + tzatziki (Jag vet…braklunch!)

Middag: Smörgås (var fortfarande rätt mätt efter lunchen)

******

Dagens steg: 11.315

Dagens motion: 25 minuter rask promenad

Checklista 081119

19 Nov

1221697g30lfm7tib

Frukost. Rågkuse med skinka,paprika

Lunch: Pepparrotskött med kokt potatis

Middag: Köttbit med ris

******

Dagens steg: –

Dagens Motion: 45 min på gym (Styrka + cykling)

Känns som måndag

18 Nov

1221697g30lfm7tib

Idag så känns det som en måndag, för jag var ledig igår…om jag ska vara ärlig så önskar jag att jag var ledig idag med. Helgen har varit underbar för mig men det försvann alldeles, alldeles för fort. Jag har ätit lite extra gott så ikväll blir det träning. Hur har ni det? Jag tror jag måste kika runt bland era bloggar, det var faktiskt ett tag sedan. Må så gott!

Angel

Checklista 081118

18 Nov

1221697g30lfm7tib 

Frukost: Smörgås med skinka

Lunch: Kött med ris, sallad

Middag: Pepparrotskött med kokt potatis

******

Dagens steg: glömt stegräknare

Dagens motion: CT, gåmaskinen, lite styrka

Äntligen fredag!

14 Nov

 1221697g30lfm7tib

1047160rce0rdaqgs

Äntligen fredag!

Ha en riktigt härlig helg!

Checklista 081114

14 Nov

1221697g30lfm7tib

Frukost: Smörgås av mörkt bröd med skinka

Lunch: Hamburgare i pitabröd med sallad

Middag: Lövbiff med ris

******

Dagens steg: 15.180

Dagens motion: 25 ,om. CT + styrketräning, 50 minuter promenad i högt tempo