Arkiv | 9:51 f m

Paolo Roberto

4 Nov

Satt och lyssnade på Rix FM imorse medan jag jobbade. Idag hade de Paolo Roberto som gäst och jag liksom fastnade för det han sade: Att mat är en av livets njutningar och varför ska man avstå från det? Det Paolo menade var att man ska kunna äta allt i måttliga mängder om man bara rör på sig. Jag håller nog med. Dagens största fel är att man inte rör på sig alls. Jag utgår från mig själv, det gör jag alltid, jag äter mer än vad jag förbränner kalorimässigt och då är det ju självklart att jag blir lätt överviktig. Det är ju sunt bondförnuft!  Jag är alldeles för glad i mat för att kunna avstå och tycker faktiskt inte heller att jag ska behöva det. Och det är därför jag har börjat motionera och röra på mig mera. Självklart så motionerar jag även för hälsans skull och självklart tänker jag på vad jag stoppar i mig – dagligen försöker jag att äta måttligt och nyttigt, men jag känner att jag ska kunna unna mig något gott ibland utan att få dåligt samvete på köpet.

Checklista 081104

4 Nov

 

1659139n4p2x0nth0

Frukost: Fröig med skinka + gurka

Lunch: Bulgurröra med kyckling + bönor+ grönsaker

Middag: Färsfylld paprika med sallad + bröd

699992sy4vdymk9b

Dagens steg: 15.776

Dagens motion: 80 minuters promenad i högt tempo