Arkiv | 7:23 e m

500 kcal

5 Nov

Idag var jag på gymmet igen och hade tur som fick crosstrainern på direkten. Jag valde ett program som ändrar styrka och tempo hela tiden och det tog mig 35 minuter att förbränna 500 kcal enligt maskinen. Om jag kommer ihåg rätt så är 100 g chips ca 500 kcal. Så jag har förbrännt en halv påse chips på 35 minuter! Kan det verkligen stämma?

Gratis kokbok

5 Nov

Man får en jättefin kokbok med Italienska recept om man köper Expressen idag. Boken är verkligen fin med många fina recept, kanske inte det allra magraste recepten, men ändå jättefin och värd mer än 10 kr.

Checklista 081105

5 Nov

 

1659139n4p2x0nth0

Frukost: Flerkornssmörgås med skinka + gurka

Lunch: Bulguröra med kyckling, grönsaker

Middag: Falukorv med kokt potatis

699992sy4vdymk9b

Dagens steg: 11.035

Dagens motion: 35 minuter på crosstrainer