Arkiv | 7:19 f m

Vecka 4

19 Jan

585313bsbb98yrzy

Idag börjar min 4:e vecka med matkontroll. Japp, jag kallar det så för jag har blandat olika metoder så som det passar mig. Jag försöker räknar lite points i överlag, jag försöker testa mig på GI-metoden, försöker äta lite mera bönor, mindre kolhydrater och jag försöker röra på mig så mycket som möjligt. Och det har gett lite resultat så jag fortsätter på den vägen för det har inte varit svårt alls.

Idag så lämnar jag jobbet efter lunch för jag ska på läkarbesök. Därefter tänkte jag ta mig en promenad in till stan för jag har lite ärenden där med. Jag tänkte promenera in så att jag får min motion. Det ska bli skönt med en kort dag på jobbet och komma ut och se dagsljuset lite. Hoppas nu bara på fint väder!

Kram på er!

Checklista 090119

19 Jan

Blå jordgubbar

Frukost: GI-ruta med skinka,sallad, paprika

Lunch: Sallad med lite kebab

Middag: Soppa med 2 skivor fullkornstoast

***

Dagens steg: 14.098

Dagens motion: 50 min. rask promenad

***