Arkiv | november, 2009

Dag 3

30 Nov

 

Kan ni tänka er att igår var det första advent? Det är jättesvårt för mig att inse det då vi har plusgrader och regn där jag bor. Jättetrist! Jag vill ha snö och inte tråkigt höstväder. Jag sätter ut denna gulliga bild och hoppas på lite mera julkänsla.

Jaha, när det gäller Viktväktarna och Propoints så gick dag 3 utan problem. Jag börjar till och med få det svårt att äta upp alla points då jag har börjat äta lite frukt. Igår fick jag i mig lite vindruvor, 1 banan och lite färsk ananas. Alla dessa frukter hade jag fått räkna tidigare men nu är de gratis! Fantastiskt! Allt mer så känns det som om Viktväktarna har verkligen tänkt till när de gjorde detta program. Jag var först lite rädd för hur det skulle gå i helgen då man har kylskåpet och skafferiet så nära inpå, ja ni vet, man kikar in där titt som tätt när man blir småsugen. Men inga problem alls. Jag visste att jag hade min veckobonus ifall jag skulle falla för suget (vilket jag inte gjorde 😀 ). Och det är det som får mig att känna mig lugn inför julen. Jag vet att jag kan använda min veckobonus på julafton och kunna äta utan att förstöra hela veckan. Det gäller ju sedan bara att fortsätta äta rätt dagen efter. Mycket bra gjort Viktväktarna!

Ha en fin måndag!

Angel

Dag 2

29 Nov

Japp, dag 2 gick så mycket bättre än första dagen. Jag fördelade min propoints bättre under dagen och hade faktiskt points kvar på kvällen som jag var tvungen att äta upp. Så jag fick mig en knäckemacka med en bit salami 😀 . Jag har haft full kontroll hela dagen och min käre make köpte…hmm lite frukt åt mig som jag bad honom om…

Papaya, Ananas, Honungsmelon…

Bananer, Mandariner, Äpplen, Päron…

och frukt som inte kom med i bild är vindruvor och plommon

Haha, lite väl mycket frukt kan man gott säga. Han stödjer mig fullt ut och igår så gav han mig frukt några gånger för att påminna mig att äta mellanmål. Nu har jag även frukt så jag kan ta med till jobbet eller göra fruktsallad.

Jag har fortfarande inte tagit några points från Veckobonuset och det är toppen. På onsdag har vi stormöte på jobbet och då kommer vi få smörgåsar till lunch. Det kan bli allt från maffiga smörgåsar med en hel del röror eller enklare varianter, så det är bra att ha dessa extra points till det. Samtidigt försöker jag ha kvar dem i bakfickan ifall jag skulle falla för något gott och inte kunna stå emot. Nu ser jag fram emot dag 3….

Ha en fin första advent!

Några frågor och svar…

28 Nov

 

Lotta har ställt några frågor som jag ska försöka svara på här:

Lotta: Det låter ju inte bra att du kände dig småhungrug – om man jämför med alla andra som säger att man äter hur mycket som helst, men hur är det med det hela.. är det så att man har personliga delar när det gäller hur många points man ska äta. Förr var det ju ganska lika, men tycker att många äter mycket fler dagliga points.. Vad beror det på hur mycket sådan points man får?
Lotta

Svar:

För att svara på det är med hungern så kan jag bara säga att varför jag är lite småhungrig nu är ju för att mina portioner har halverats, kroppen är van vid att få så mycket mera mat att jobba med. Småhungern kommer att försvinna inom en vecka då magen får vänja sig vid lite mindre mat. En annan sak är att jag inte äter frukt som mellanmål, gör jag det så minskar jag både suget och hungern. Detta är en stor läxa som jag verkligen måste ta och lära mig. Det skulle underlätta så mycket. Annars tycker jag att portionerna som man äter enligt Viktväktarna är egentligen alldeles lagom tillsammans med sallad och grönt.

När det gäller uträkningen av Propoints så tar Viktväktarna hänsyn till om du är kvinna eller man, din ålder, din vikt och din längd när de räknar ut för hur mycket points du får äta. Vad jag har märkt är att rätt så många får äta för 29 points men sedan varierar veckobonuset mera. Hur de kommer fram till detta vet jag inte.

Hoppas detta besvarar dina frågor… Angel

Efter första dagen…

28 Nov

Hur gick det på min första dag? Jo det kan jag berätta. Jag läser lite här och där i bloggar att folk är jättemätta och belåtna. Men jag var faktiskt lite småhungrig så gott som hela tiden. Efter frukosten var jag mätt och belåten men efter lunchen och middagen så blev jag hungrig ganska fort igen. Jag tror det har att göra att mina portioner har med tiden ökat och blivit större och större. Igår var jag jätte noga och till och med vägde maten för att lära ögat se storleken igen. Jag kan säga att det var ungefär hälften av mina portioner annars. Så det är inte så konstigt att jag blev småhungrig sedan. Och för att inte stoppa i mig onyttiga saker så tvingade jag i mig en banan som mellanmål efter både lunch och middag. Jag har lite svårt för att äta frukt och att knapra på morötter tröttnar man väldigt fort på. Detta är något jag måste jobba på. Jag åt bara upp mina dagliga 29 propoints och ville inte börja ta från veckobonuset på en gång. Helgen är lång så jag ville spara och se hur det går. Jag fördelade mina dagliga propoints så här igår:

Frukost 8 pp, Lunch 13 pp och Middag 8 pp

Men efter att ha läst veckobladet från Viktväktarna lite mer noggrannt igår så rekommenderar dom att man spenderar sina dagliga Propoints så här:

Frukost 8 pp, Lunch 9 pp, Middag 11 pp och mellanmål 1 p

Det låter väldigt förnuftig måste jag säga. Man lär sig så länge man lever. Kvällarna är långa och skafferiet/kylskåpet är nära så det är bra om man får lite mer mat i sig till middag och även har ett litet points till mellanmål. Det kan räcka att man får knapra på en knäckemacka på kvällen så kan bli nöjd. Så idag ska jag försöka hålla mig till det och hoppas att jag inte är lika småhungrig som igår. Det här är min frukost idag för 8 pp:

 

Fazer Frökuse med skinka, sallad och  paprika (5 pp), 1 litet kokt ägg (2 pp), kaffe med mjölk (1 pp),

Sammanfattning: Första dagen var lite tuff men jag klarade den utan att ta några points från veckobonuset. Jag är glad för det och ser fram emot en ny dag med Viktväktarna och Propoints. Nu ska kilona bort! Hur går det för er andra?

Nu är jag igång

27 Nov

Nu är jag igång. Jag har nu börjat räkna ProPoints och det känns bra än så länge. Jag är så glad att jag köpte deras nya kalkylator för den behövde jag direkt på morgonen för att räkna ut ProPoints (pp) på Fazers Fröig. Det blev 4 pp för en över- och underdel (77 g). Den finns nämligen inte med i Butiksguiden då den är tryckt tidigare än vad brödet kom ut. Men i alla fall. Hittills känns det bra. Frukosten har gått på 8 pp och då fick jag ett kokt ägg på köpet också, vilket gör att jag känner mig mätt längre. Med detta nya program så har faktiskt VV tänkt på det, vad som mättar mer och mindre. Men vad som är riktigt riktigt bra är din ProPoints Budget. Du har dina dagliga ProPoints som du måste äta upp (inget snålande eller sparande längre) och sedan så har du din Veckobonus som du kan välja hur du vill använda. Antingen väljer du att äta upp dem till helgen, eller sparar dom till festen, eller fördelar dom under veckan eller använder dom inte alls. Så det är toppen! Nu behöver man inte ha dåligt samvete för att äter för mer points än vad man har ”råd” till. Du kan ta de pointsen från din Veckobonus. Viktväktarna garanterar viktnedgång också om du äter upp all din Veckobonus (Jag har 42 pp i Veckobonus). Tack Viktväktarna, det var det bästa ni kunde göra för oss. Jag har kikat lite på hur mycket saker och ting kostar enligt nya ProPoints och det verkar som det mesta är lika mycket som tidigare eller kostar 1-2 pp mer. Så det verkar som om man får äta mer då man har ett större Points budget från början. Men vi får se, detta är min första dag än så länge, men jag ser positivt på det hela och tror verkligen att det kommer fungera för mig.

Angel

Nu är det gjort!

26 Nov

Nu är det gjort! Nu har jag varit hos Viktväktarna och registrerat och vägt mig. Stannade kvar och lyssnade på lektionen för de pratade om det nya programmet ProPoints. Det låter mycket bra, nästan för bra tycker jag. Jag ska äta 29 ProiPoints varje dag och har 42 Proipoints i Veckobonus. Frågan är nu hur mycket är egentligen 29 ProPoints…är det typ som 18 vanliga points eller? Jag ska bara få i mig lite mat och sedan sätta mig ner och studera materialet jag fick ikväll.  Förutom veckomaterialet blev det även ett startpaket (butiksguiden, checklistebok, restaurangguiden), en kalkulator och en kokbok med vardagsmat. Allt till specialpris.

Nu har jag bestämt mig!

26 Nov

Efter har läst på några av era bloggar om det nya programmet Propoints från Viktväktarna så har jag nu hux flux bestämt mig. Jag går till Viktväktarna och väger mig ikväll. De har öppet ikväll och detta är kanske precis det jag behöver: något nytt och inspirerande. Jag känner att jag kan inte vänta till efter jul med att ta tag i detta, för då har jag lagt på mig ytterligare några kilon som jag måste kämpa bort. Min motivation är fortfarande borta och jag äter mycket och har inga begränsningar alls och det måste få ett slut. Så ikväll gäller det…jag går till Viktisarna och lägger mitt öde i deras händer. Jag känner även att jag kommer att behöva gå på några möten för att få ispirationen och motivationen och för att lyckas med detta. Perioden att börja om är kanske illa vald och jag kanske kommer att fuska rejält, men är inte det bättre än att skita i allt och gå upp ytterligare? Nu kanske jag går ner lite i taget eller står still. Jag ser inte fram emot vågen men jag har mig själv att skylla. Berättar mer efter vägningen…

Ha en bra dag,

Angel

En liten paus

17 Nov

 

Denna blogg går nu i ide under vintern….kommer tillbaka efter jul