Arkiv | januari, 2010

Ha en trevlig helg!

29 Jan

 

Vill bara önska er alla en riktigt fin helg!

Angel

Ett litet minus

28 Jan

Det blev ett litet minus trots allt, 200 g ner. Jag är helnöjd med tanke på vad jag har stoppat i mig under den gångna veckan. Jag måste nog tänka på vad jag stoppar i mig även under nästa vecka för smällen kan annars komma då. Det är bara att köra vidare.

Angel

På rätt spår igen…

27 Jan

Igår var min VV-dag bra. Jag höll mig till mina 29 points och inget mera. Åt frukt och drack vatten precis som man skulle. Ser nu fram emot en bra VV-dag igen. Jag blir så sur på mig själv när jag inte sköter mig. För jag menar, jag vill ju verkligen gå ner i vikt så varför stoppar jag i mig saker som jag vet att man går upp av? Jovisst ibland är det ju så kanongott och man kan bara inte låta bli. Men då undrar jag varför jag då inte tar lite och är nöjd med det. Jag är en känslomänniska och jag vet att jag äter och är sugen på allt när jag speciellt är trött och har sovit dåligt. Då kan jag äta hur mycket som helst. Jag vet om problemet och jag försöker ta tag i det när det dyker upp. Det är till sådana tillfällen jag tycker att veckobonuset är till för. Jag vill gärna se veckobonuset som en hjälp i nöden, äta mina 29 propoints varje dag och anpassa kroppen efter det och endast ta till veckobonuset när det verkligen behövs. Nu säger ju Viktväktarna att man kan äta både dagliga propoints och veckobonuset och fortfarande gå ner. Men jag vill anpassa kroppen till att äta mindre och försöka få kontroll över matintaget på bästa sätt.

…det här var mina tankar idag…

Angel

Svullardag :(

26 Jan

Igår var det en riktig svullardag för mig, inga propoints räknades och mycket åkte ner som absolut inte skulle. Varför gör man så här? Nu när det gick så bra så förstör jag allt med att först svulla i mig en hel del jordnötter och nu en massa annat onyttigt som bullar?? Hur kommer det sig att man är en sån stor idiot och bara förstör för sig själv? Då jag just nu är mig egen största fiende så räknar jag absolut inte med ett minus på vågen varken denna vecka eller nästa. USCH! Jag är rätt så förbannad mig själv just nu för att jag inte kan stå emot vissa grejer. Nu är veckobonuset slut och jag får inga nya förrän på fredag!

Aja baja!

23 Jan

 

I går så firade jag min fina viktnedgång med en skål jordnötter på 20 propoints! Japp jag vet, väldigt dåligt beslut och jag ångrar det nu i efterhand. Jordnötter för 20 propoints  (100 g) är inte alls så mycket ska ni veta, jag kan äta mera än så för jordnötter är vanebildande. Men jag stannade där och kände ånger redan på en gång. De var liksom inte värt det, jag kunde ha ätit en halv pizza eller något sånt för dessa points. Jag vet inte hur mycket ”skada” jag har gjort men jag tänker vidare…”gjort är gjort, släpp det och kör på med vv…”. Så idag är en ny dag och nya vv-points. Jag är 20 propoints fattigare från veckobonuset och det är inte bra för de är en lite säkerhet man har ifall man…ehm…skulle göra något dumt som det här. Nu är gäller det att tänka på vad man stoppar i sig för att begränsa ”skadan”.

Ha en fin helg,

Angel

PS! Tack för alla ”grattisar” jag har fått från er, de värmer så mycket!

Kaboom!!!

21 Jan

Herrejösses vad jag blev förvånad när jag ställde mig på vågen idag. Jag såg hur mycket den visade men tänkte inte på hur mycket det var. Så när jag såg att konsulenten började räkna och det stod minus 2 kg på häftet kunde jag inte fatta det. 

Det blev ett KABOOM minus! Det innebär även att jag har fått min första stjärna! Jag har gått ner 3,1 kg totalt nu. Det innebär att jag har nått mitt första delmål. Body Shop…here I come!

Tänkvärt!

20 Jan

Imorgon är det dags för vägning igen och imorse så började jag fundera på hur veckan hade gått. Det känns bra men det gjorde det även i förra veckan och då blev det ett plus, så det är ingen garanti. Men det finns saker som jag har tänkt extra på under veckan och det är detta:

  • ätit sakta och ätit endast det jag har lagt upp på tallriken
  • ätit nästan enbart för mina dagliga points för att komma in i rätt tänk.  Detta mestadels för att minska på storleken av mitt matintag, äter alldeles för mycket
  • vägt maten för samma anledning som ovan
  • unnat mig points från veckobonuset endast då jag varit bortbjuden som i lördags eller som igår då jag var mycket hungrig trots middagen, konstigt men ibland är man mer hungrig
  • försökt äta frukt till mellanmål, det vill säga minst 2 
  • försökt äta mindre portioner för att minska på magsäcken, jag vill äta mindre i framtiden för att inte gå upp igen
  • allmänt försökt tänka positivt och framför allt långsiktigt
  • dricka vatten
  • försökt undvika frestelser och tänkt till i förväg

Sedan har jag framför allt försökt tänka positivt, att detta är något jag ska klara av. Jag har även tänkt på att ALLA minus är BRA. Hellre går jag ner 100 g än att gå upp 100 g och ha ännu mer att kämpa bort. Visst vill jag gå ner mycket på än gång men jag är även glad om jag går ner lite för då är jag på RÄTT VÄG. Jag ska skynda långsamt.

Nästa grej att ta tag i är motionen!

Angel

O så var det måndag igen…

18 Jan

Vad tiden går! I lördags så jobbade jag och sedan på kvällen så var vi bortbjudna. Med maten gick det ok, fick nalla lite av veckobonuset men det är den till för så jag är nöjd. Tänkte på vad jag tog och hur mycket jag åt. Söndagen gick åt att rensa bort julen och att städa. Provbakade även en kaka som lät jättegott men det var den inte. Jättebra för mig för då blir jag inte sugen på att ta mera. Annars går det faktiskt bra med att räkna propointsen. Jag skriver allt jag stoppar i munnen och väldigt detaljerat så att jag vet att jag räknar rätt. Jag menar istället för att skriva smörgås 5 pp, så skriver jag vilket bröd jag äter, smör, pålägg osv. Detta mest för att jag ska kunna gå tillbaka och se och för att inte räkna fel.

Vad skoj att se att jag har fått lite nya läsare, jättekul att ni lämnade små kommentarer så att jag får en chans att följa era viktbloggar också. Och tack till er gamla läsare för att ni står ut med mig och mitt velande fram och tillbaka, ni är guldvärda! Det är skönt att kunna skriva av sig här på bloggen lite då och då och kunna vara totalt ärlig med både framgångarna och när det går åt piparn. Jag tror att man behöver det för att kunna lyckas. Och det bästa med allt är att ni alla tar det som det kommer och inte dömer en på ett negativt sätt. En stor kram för det.

Ha nu en riktigt bra dag!

Angel

En bra VV-dag!

16 Jan

Igår var det en mycket bra Viktväktardag för mig. Allt gick precis  som det skulle, jag höll mig till mina 29 points och inget mera. Jag kunde säga nej till både nötter och godis. Jag slutade äta när jag skulle och tog inget extra. Så jag var riktigt nöjd med mig själv när jag gick och la mig. Idag så ska vi bort på kvällen så jag hoppas att jag kan sköta mig lika bra och inte äta något som jag inte bör. Hoppas att jag har lika bra karaktär idag med.

Ha en fin lördag!

Angel

och så gick man upp igen…

15 Jan

 

Japp, tyvärr så blev det ett plus igår på 0,7 kg. Självklart blev jag besviken och förbannad och tänkte ”vad i hel…., detta är bara skit”. Men handen på hjärtat så är det bara mitt eget fel och det vet jag. Så nu ska jag sluta tramsa med det här och ta detta på allvar. Sluta med att slösa på tid och börja röra på mig mera igen. Jag ska även sluta skylla på olika saker så som jag ska ha mens, det är efterföljderna från julen och det ena och det andra. Jag gör mig ingen tjänst när jag håller på så. Nu lägger jag detta bakom mig och blickar framåt. Nu får jag verkligen ta och skärpa till mig!