Arkiv | Checklistor RSS feed for this section

Checklista 100903

3 Sep

Frukost:

Rågbröd solros, lite margarin, skinka, gurka + mjölk till kaffe (7 pp)

Mellanmål:

Vindruvor (0 pp)

Lunch:

Tortillabröd med köttfärs, salsasås, lite ost + sallad = (7 pp)

Mellanmål:

Middag:

Totalt dagens propoints: 14/29

Totalt utnyttjad veckobonus: 3/42

Checklista 100902

2 Sep

Frukost:

Frökuse med lite smör, skinka, gurka samt mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

melon (0 pp)

Lunch:

Kotlett med ris o lite stekt lök (8 pp)

Mellanmål:

melon

Middag:

Spagetti (duoval) med falukorv (14 pp)

Mellanmål:

2 knäcke m lite smör (3 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Totalt utnyttjad veckobonus: 3/42

Checklista 100901

1 Sep

Frukost:

Rågbröd Solros osötad med lite smör, skinka, sallad  + mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

Vindruvor (0 pp)

Lunch:

2 dl lättyoghurt, banan, rågbröd solros osötad med skinka, sallad (8 pp)

Mellanmål:

Middag:

Kotlett med ris, stekt lök och amerikansk dressing (9 pp)

Mellanmål:

Lättyoghurt + 2 knäcke med skinka (5 pp)

Totalt dagens propoints: 29/29

Totalt utnyttjade veckobonus: 20/42

Checklista 100831

31 Aug

Frukost:

Frökuse med skinka, lite smör, gurka + mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor

Lunch:

Tandoorikryddad kyckling med couscous och grönsaker (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor (o pp)

Middag:

Fisk med kokt potatis (duoval) + sås (12 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp), Smörgås med skinka, ostkiva (6 pp), 1 minisnickers (4pp)

Dagens utnyttjade points: 29/29

Totalt utnyttjade veckobonus: 20/42

Checklista 100830

30 Aug

Frukost:

Fröskuse med lite smör, skinka, gurka  samt mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

vindruvor (0 pp)

Lunch:

VV’s Kyckling Green Thai med tomatsallad (9 pp)

Mellanmål:

vindruvor (0 pp)

Middag:

Pasta (duoval) med kycklingsås (13 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Totalt dagens ppoints: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 10/42

Checklista 100829

29 Aug

Frukost:

Havregrynsgröt med hallon, mjölk + mjölk till kaffe (5 pp)

Mellanmål:

2 rostade formbröd med skinka, vindruvor (5 pp)

Lunch:

Potatissoppa med vitlöksbröd, tomatsallad med lite fetaost (15 pp)

Mellanmål:

banan (0pp)

Middag:

vanilj lättyoghurt (4 pp)

Mellanmål:

salta pinnar (4 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 10/42

Checklista 100828

28 Aug

Frukost:

Havregrynsgröt med mjölk, banan, plommon + mjölk till kaffet (5 pp)

Mellanmål:

persika (0 pp)

Lunch:

Köttbit med ugnstekt potatis (duoval) o beasås (16 pp)

Mellanmål:

Middag:

Baguettesmörgås med salami (8 pp)

Mellanmål:

Totalt dagens propoints: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 6/42

Checklista 100827

27 Aug

Frukost:

Frökuse med lite margarin, skinka och gurka (6 pp)

Mjölk till kaffet (1 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Lunch:

Kotlett med ris, grillad paprika och grönsaker ( 8 pp )

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Middag:

Tacosallad (färs, nachos, grönsaker, sallad, pyttelite salsa och lite riven ost) 14 pp

Mellanmål:

Lättvaniljyoghurt (3 pp)

Salta pinnar (3 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Uttnyttjade veckobonus: 6/29

Checklista 100826

26 Aug

Frukost:

Frökuse med smör, skinka, paprika, gurka, mjölk till kaffe    (7 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Lunch:

Kassler med kokt ris, kidneybönor, majs, grönsallad, tomat, gurka (8 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Middag:

Kotlett med kokt potatis och ugnsgrillad paprika (7 pp)

Mellanmål:

4 dl lättyoghurt med kanel + 1 knäckemacka med lite margarin o skinka = 7 pp

Totalt dagens points: 29/29 pp

Utnyttjade veckobonus: 0/42

Pointsräkning igen

26 Feb

Japp då börjar jag räkna igen efter ett uppehåll. För att verkligen skärpa till mig så skriver jag dagens checklista här på bloggen. Det blir tufft igen men ska ska banne mig klara detta och se till att det blir ett minus på torsdag. Ja som ni gissade så blev det ingen vägning igår, det var stängt på grund av sjukdom – snacka om tur, vill inte se ett plus på vågen. Så nu har jag fått chansen att ställa allt till rätta och jag ska fixa det! Eller hur?

Ha nu en riktigt fin helg!

Angel

*********************************************************************************************************

Checklista 100226

 Frukost:

1 skiva Rund & god med smör, skinka, gurka

Mjölk till kaffet

=  6 propoints

 Mellanmål:

 1 knäcke med pyttelite smör

 = 2 propoints

 Lunch:

 VV’s Kyckling thai Green med sallad

 = 9 propoints

 Middag:

 Tacomiddag

= 12 propoints

Totalt: 29 propoints

Middagen är fortfarande oklar så vi får se vad det blir. Vad ska ni ha till middag?

**********************************************************************************************************