Archive | Checklistor RSS feed for this section

Checklista 100903

3 Sep

Frukost:

Rågbröd solros, lite margarin, skinka, gurka + mjölk till kaffe (7 pp)

Mellanmål:

Vindruvor (0 pp)

Lunch:

Tortillabröd med köttfärs, salsasås, lite ost + sallad = (7 pp)

Mellanmål:

Middag:

Totalt dagens propoints: 14/29

Totalt utnyttjad veckobonus: 3/42

Checklista 100902

2 Sep

Frukost:

Frökuse med lite smör, skinka, gurka samt mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

melon (0 pp)

Lunch:

Kotlett med ris o lite stekt lök (8 pp)

Mellanmål:

melon

Middag:

Spagetti (duoval) med falukorv (14 pp)

Mellanmål:

2 knäcke m lite smör (3 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Totalt utnyttjad veckobonus: 3/42

Checklista 100901

1 Sep

Frukost:

Rågbröd Solros osötad med lite smör, skinka, sallad  + mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

Vindruvor (0 pp)

Lunch:

2 dl lättyoghurt, banan, rågbröd solros osötad med skinka, sallad (8 pp)

Mellanmål:

Middag:

Kotlett med ris, stekt lök och amerikansk dressing (9 pp)

Mellanmål:

Lättyoghurt + 2 knäcke med skinka (5 pp)

Totalt dagens propoints: 29/29

Totalt utnyttjade veckobonus: 20/42

Checklista 100831

31 Aug

Frukost:

Frökuse med skinka, lite smör, gurka + mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor

Lunch:

Tandoorikryddad kyckling med couscous och grönsaker (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor (o pp)

Middag:

Fisk med kokt potatis (duoval) + sås (12 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp), Smörgås med skinka, ostkiva (6 pp), 1 minisnickers (4pp)

Dagens utnyttjade points: 29/29

Totalt utnyttjade veckobonus: 20/42

Checklista 100830

30 Aug

Frukost:

Fröskuse med lite smör, skinka, gurka  samt mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

vindruvor (0 pp)

Lunch:

VV’s Kyckling Green Thai med tomatsallad (9 pp)

Mellanmål:

vindruvor (0 pp)

Middag:

Pasta (duoval) med kycklingsås (13 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Totalt dagens ppoints: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 10/42

Checklista 100829

29 Aug

Frukost:

Havregrynsgröt med hallon, mjölk + mjölk till kaffe (5 pp)

Mellanmål:

2 rostade formbröd med skinka, vindruvor (5 pp)

Lunch:

Potatissoppa med vitlöksbröd, tomatsallad med lite fetaost (15 pp)

Mellanmål:

banan (0pp)

Middag:

vanilj lättyoghurt (4 pp)

Mellanmål:

salta pinnar (4 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 10/42

Checklista 100828

28 Aug

Frukost:

Havregrynsgröt med mjölk, banan, plommon + mjölk till kaffet (5 pp)

Mellanmål:

persika (0 pp)

Lunch:

Köttbit med ugnstekt potatis (duoval) o beasås (16 pp)

Mellanmål:

Middag:

Baguettesmörgås med salami (8 pp)

Mellanmål:

Totalt dagens propoints: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 6/42