Tag Archives: points

Dag 1 av 112

26 Aug

Då har startskottet gått och nu är pointsräkningen igång. Jag ställer mig frågande om jag ska klara av det denna gång eller ej. Räknade ut att dessa 16 veckor med Viktväktarna är lika med 112 dagar. Och visst ska jag klara av att äta rätt i 112 dagar? Visst ska jag klara av att gå ner minst 8 kg på dessa 112 dagar/16 veckor? Jag tror att jag ska klara det trots att motivationen tryter och likaså inspirationen. Det blir tuffa dagar framöver och värst blir det när sötsuget eller hungern sätter in på kvällen. Då gäller det att stå emot och klara det. Jag tar en dag i taget och då ska det gå bra!

Angel

EDIT:

Klockan är nu strax efter 8 på kvällen och jag tänkte bara summera dagen. Jag har precis ätit upp mina sista dagliga points och skulle jag bli hungrig så kan jag ta till lite frukt, melon eller så. Annars tycker jag att dagen har gått förvånadsvärt lätt. Jag har bara känt hunger när det har varit dags att äta mat och inte innan. Jag har varit noga med mellanmålen och jag har tänkt på att dricka vatten…kunde kanske ha druckit lite mera men kvällen är inte över än. Fick över två bitar av kotletten så den får hänga med till lunchen imorgon tillsammans med överbliven ris från igår, bara att komplettera med en del grönsaker – skönt att ha den biten avklarad. Lika skönt är det att denna dag nästan är slut och jag har KLARAT den utan att fuska, känns himla bra faktiskt! Första dagen av 112 är avklarad!

Viktväktarna kommer till jobbet

4 Aug

 

Äntligen! Efter många års efterfrågan så kommer äntligen Viktväktarna till mitt jobb. Detta kan vara det jag just nu behöver. Jag kommer absolut joina med detta gäng då jag vet att Viktväktarna fungerar för mig. Problemet är bara att jag brukar lessna på att räkna alla points efter någon månad och därmed börja fuska  och till slut även ge upp. Så mina vänner nu är det nog bestämt, det blir pointsräkning med viktväktarna igen. Officiell invägning på jobbet blir den 1/9-2010 så var med mig då igen.

Kram så länge Angel

Tjohoo!

2 Dec

 

Go kväll,

Idag har det varit full rulle. Vi hade stormöte på jobbet efter lunch så förmiddagen var stressig. Man var ju tvungen att hinna med en del viktiga grejer innan man gick. På mötet så fick vi en ciabattasmörgås med olika fyllningar till lunch. Jag valde en med kyckling och curry. Jag visste detta innan så jag har sparat mitt veckobonus till det. Tack och lov för den säger jag, för jag räknade smörgåsen som 17 propoints. Hade jag varit smart och tänkt till så kunde jag ha bett att få en smörgås utan majonnäs (vilket jag tror att denna innehöll), då hade jag sparat några points. Imorgon är det min 7:e dag och jag har över 30 points kvar från veckobonuset så egentligen spelar det ingen roll. Viktväktarna garanterar viktminskning även om du äter upp hela veckobonuset. Så imorgon när jag har vägning (äntligen!) så borde det bli ett minus. Jag säger äntligen för det är nog första gången jag längtar till en vägning. Allt har känts så bra hela veckan och det är nog därför. Jag hoppas bara att jag inte blir besviken. Jag får inte glömma att ALL minus är bra minus! Ska nu kika runt bland era bloggar och se hur det går för er.

Ha en fin kväll!

Angel

Veckan som gått…

11 Sep

1496195us5rk2si5m

Halloj allihopa, jag har inte skrivit på hela veckan och det mest för att jag inte har haft något att säga. Det har flytit på hur bra som helst här hos mig både med motionen och med maten. En dag var jag riktigt hungrig redan efter två timmar efter lunch men det fixade jag med banan och inget onyttigt. Jag har mestadels ätit smörgås till frukost (rågkuse med skinka som pålägg), till lunch har det varit sallad med kyckling, korv eller liknande utan bröd. Middagen har varit nästan likadan förutom igår då jag mig unnande pasta med kasslersås. Jag kanske till och med äter för lite kolhydrater just nu. Jag och min arbetskompis A diskuterade just detta imorse, jag kanke borde lägga till lite mer kolhydrater i form av bönor om jag inte vill ha potatis, ris eller pasta. Jag rör på mig mycket och kroppen behöver kolhydrater. Jag får testa mig fram. Allt som allt så är jag nöjd faktiskt med min vecka som har gått, jag har knappt räknat points men ändå lyckats kontrollera mitt matintag, ätit lagom och bra. Detta har varit ett stort problem för mig så jag är superglad att jag äntligen har lyckats kontrollera det hela. Ikväll så ska jag faktiskt få mig en liten belöning, jag tänkte göra pizza till middag, är lite sugen på pizza så då är det bättre att jag gör egen och kan kontrollera ostmängden och bestämma själv vad jag vill ha på. Det ska bli så gott!

Imorse så var det dags att väga mig igen och resultatet blev -0,5 kg. Jag är supernöjd – det är åt rätt håll, det vill säga neråt! Det är bra att jag får se resultat av min träning för det ger mig mer motivation att fortsätta. Nästa fredag är det dags att mäta mig igen, är verkligen nyfiken på om jag har krympt någonstans.

Nu önskar jag er en härlig solig höstfredag.

Kram Angel

På måndag så gäller det!

20 Aug

48169s2581xo4hz

Japp på måndag så gäller. Då är jag tillbaka med bloggen, med viktkämpningen och med motionen. Jag startar om på nytt! Då är min semester slut och jag börjar jobba igen. Då passar det perferkt att börja om på nytt och nya vanor. Jag ser att många kör med GI idag eller med LCHF. GI har jag ett litet grepp om hur det är men LCHF (tror att det heter så är jag inte insatt i). Jag tror att jag ska köra en liten blandning av att räkna points, tallriksmodellen och GI. Det kommer inte bli några checklistor (tror jag) utan det är mest för mig själv så att jag kan hålla koll på vad jag har ätit och för hur mycket. Motionen måste jag ta itu med igen. Den har jag verkligen verkligen varit dålig med. Stegräknaren ska på och jag bör och ska helst träna mellan 2-3 gånger i veckan på ett eller annat sätt. Jag försöker lägga upp mål och ska försöka strukturera upp min vardag så att det faller sig naturligt med allt detta. Har ni möjligtvis några bra tips? Hur gör ni? Dela gärna med er av era tips och idéer.

Jag kan berätta att jag har saknat er (många av er bloggare har hängt med sedan jag började blogga), jag har kikat in då och då hos er för att se hur det går och är med er. Många av er har ju varit fantastiskt duktiga – mycket bra jobbat måste jag säga – det är ni helt klart värda! Nu ska jag bli lika duktig som ni och gå ner några kilon till nästa sommar så att man slipper skämmas för bilringarna runt magen.

Många kramar från mig och så ses vi på måndag!

Angel

Grillad smörgås

4 Jan

Idag blev det en sen frukost igen. Och för att hinna äta upp alla mina points så gjorde jag en maffigare frukost. Det blev denna grillade smörgås:

Grillad smörgås

Jag räknade att en smörgås blev 3,5 points, 2 points för brödet och 1,5 points för 2 skivor 17% ost. Skinkan tog som jag som fritt val och den lilla klick ketchup räknare jag inte alls. Jag la även en liten gnutta oregano.Och vet ni vad? Det var smaskens 😀 .

Kasslersås till pasta

31 Okt

Denna Kasslersås älskar mina barn. Jag har naturligtvis gjort om den så att den har blivit lite magrare. Du kan variera denna sås och lägga till champinjoner och purjolök eller byt ut tomatpurén mot pressad vitlök (uteslut då mjölet) l…använd fantasin. Detta behövs:

Kasslersås till pasta (6 portioner), 3 1/2 points/portion

ca 450 g kassler (fett bortskuret), 5 dl Kelda Laga Lätt, 1 msk mjöl, 1-2 msk tomatpuré, oregano, salt, peppar

Gör så här:

Strimla Kassler och fräs den. Tillsätt sedan mjölet och häll i Laga Lätt. Blanda väl och lägg till tomatpurén. Smaksätt med mycket oregano, salt, peppar.

Servera såsen till nykokt valfri portion pasta (bandspagetti är på något sätt godast). Glöm ej att lägga till points för pastan.

Kasslergratäng med paprika

31 Okt

Kasslergratäng med paprika, 4 portioner, 7 points/portion

3 dl jasmin ris, 500 g kassler, 3 paprikor (gärna olika färger), 2 1/2 dl Milda Mat Extra 4 %, 1 vitlöksklyfta, 1/2 tsk salt, 1 krm cayennepeppar, 50 g ost (17 %)

Gör så här:

Koka riset. Skär kasslerna i tunna skivor. Skölj, kärna ur och strimla paprikorna. Lägg paprikan i botten på en ugnssäker form. Fördela kasslerskivorna ovanpå. Krydda grädden med pressad vitlök, salt och cayennepeppar. Häll grädden i formen. Riv osten och strö den över. Gratinera mitt i ugnen i 225 grader, ca 15-20 minuter. Servera gratängen med jasmin riset och god blandad sallad.

Halloncheesecake

31 Okt

Halloncheesecake à la VV, 1 portion, 3 points

1 Digistive kex , valfri mängd osötade hallon, 3 msk Kesella Vanilj

Gör så här:

Krossa Digistive kexen och lägg smulorna i ett fint glas. Häll över valfri mängd av hallon (eller annan osötad frukt). Toppa med Kesella Vanilj. Ät och njut!

Halloncheesecake

Lätta Lådan

31 Okt

Lätta lådan, 8 portioner: 6,5 points/portion

1 paket (400 g) bandspagetti, 2 dl matlagningsgrädde, 2 dl lättmjölk, 4 msk chilisås, 400 g kassler, 1 burk (400 g) champinjoner, 2 dl gröna ärter, 2 dl riven ost (max 17 %)

Gör så här:

Koka pastan och lägg i en ugnssäker form. Vispa samman grädde, mjölk och chilisås. Häll över pastan. Skär kasslern i tärningar och lägg det över tillsammans med svamp och ärter. Strö över ost och gratinera i ugn (225 grader) i 20 minuter. Servera med sallad.

Lätta Lådan