Tag Archives: promenader

Massor av pepp!

10 Dec

Tack så mycket för all pepp som ni ger, ni är guld värda! Jag uppskattar det jättemycket. Vi får se hur det blir ikväll. Jag tänker mycket på det just nu för jag är orolig och det är egentligen lite larvigt av mig. Det får gå hur det går och sedan kör jag vidare med en ny vecka och nya tag. Motionen har ju blivit si och så med. Jag promenerar varje dag till och från jobbet (det tar cirka 20 minuter i ena riktningen). Sedan försöker jag gå ut på lunchpromenad 2 gånger i veckan för det blir inget på kvällarna nu när det är mörkt ute. Det blir mer om motion på mötet ikväll.

Har ni sett att Viktväktarna uppdaterat sin hemsida? Den har blivit riktigt snygg faktiskt. Och billigt. Att bli medlem för 3 månader kostar nu endast 600 kr. Men jag ställer mig undrande om det även inkluderar för möten och vägning, jag ska absolut kontrollera det ikväll. För gäller det även det så blir det inget snack om saken. Annars vet jag inte om jag ska bli medlem på nätet för sist jag var det så gjorde jag inte där så mycket. Jag gillar att skriva i den manuella checklistan, man startar ju inte upp datorn så fort man ska fylla i den eller hur?

EDIT: Jag tror att jag har fattat poängen med VV’s nya erbjudande. Det finns nämligen 2 alternativ idag: Viktväktarna online samt Viktväktarna Månadskort +. Det är VV Online som kostar 600 kr för 3 månader och då kan man använda det interaktiva redskapet dom har på nätet. VV’s månadskort kostar 350 kr per månad och då får man både internetredskapen samt gå på möten.

Ha nu en riktigt bra dag!

Angel

Resultat efter 4 veckor

18 Sep

 

img-main10

Då har det gått nästan fyra veckor sedan jag började med min nystart. Det innebar att imorse så var det dags att både väga och mäta mig. Jag tyckte det var lite svårt att hitta samma punkter att mäta mig för att få så rättvist resultat som möjligt. Och troligtvis så kommer jag att glömma det igen till nästa månad men jag får gå efter känn. Måttbandet visade minus på alla ställena förutom låren och runt höfterna, så jag är glad. Ett mer exaktare resultat kan du kika på under min flik ”Vikten”.

Som ni vet så har jag inte rört på mig så mycket på grund av min höft. Det har även känts som om jag har ätit lite mer ”strunt” än vanligt men trots detta så visade vågen faktiskt minus 0,3 kg. Så jag är supernöjd! Men samtidigt så tror jag att plusset kan komma nästa fredag om jag inte aktar mig och tänker på vad jag äter. Så mina mål nästa vecka är att försöka gå korta 30 minuters promenader minst 4 dagar och äta sunt och förnuftigt.

Nu ska jag kika runt blad er mina vänner och se hur ni har haft det. Ha en skön fredag!

Angel

Vad bra det känns!

2 Sep

 

58535gs265tj7xp

Visst känns det bra efter att man varit och motionerat? Igår blev det en lång rask promenad i 85 minuter. Efteråt så kändes det så bra och jag var riktigt riktigt nöjd med mig själv. Det är vid dessa tillfällen man ska klappa sig själv på axeln och säga ”Bra gjort!”. Sporra sig själv så att man gör om det igen. För vare sig det visar sig på vågen eller inte så är det bra att man rör på sig och motionerar, bra för hälsan överhuvud taget. Det förhindrar många sjukdomar, speciellt nu till hösten då både förkylningar och influensor härjar.

Matmässigt så går det också bra. Igår så såg det ut så här: rågkuse med sallad och skinka till frukost, sallad med kebab utan bröd eller annat till lunch och till middag blev det ugnsbakad fiskfilé med grönsaker och potatismos. Idag blev det en Fröig med sallad och skinka till frukost och till lunch Viktväktarnas Gulaschsoppa med en brödbit och till middag blir det kyckling. Jag är nöjd och det känns bra – jag är på rätt väg

Angel

Måndagen

1 Sep

 

2070386kjseisd58e

God morgon allihopa! Jag kan stolt berätta att det inte blev en enda chokladbit för min del igår. Jag hade som tur var ingen hemma. Jag vet inte om jag hade stått emot om jag hade haft, jag är på väg mot min månatliga kvinnoperiod och då får jag ett enormt chokladsug.

Vad jag inte är stolt över är motionen igår, det blev ingen utan bara mina steg fram och tillbaka till jobbet, 6338 steg. Men samtidigt så det min första dag utan motion sedan jag började så kroppen kanske ville ha en vilodag. Idag blir det i alla fall annat. Direkt efter jobbet ska jag iväg och promenera raskt i minst 1 timme, jag har med min mina walkinshoes och ombyte. Här ska det svettas igen!

Ha en fin dag idag!

Angel

Rapport dag 3

27 Aug

1038621yv64mh2h7b

Så var det redan torsdag! Dagarna har verkligen gått fort för mig denna vecka och det är jag på sätt och vis tacksam för. Då hinner jag inte tänka så mycket och känna efter. Igår så kom jag beklagande bara upp strax över 10.000 steg och därmed nådde jag inte det mål jag hade satt upp. Men det var igår det. Idag ska jag ut och gå igen efter jobbet, vädret ser ut och bli fint, så jag ska gå och kompensera även för igår.

Matmässigt så blev det rätt så okej igår. Det blev pasta till lunch med kassler och det kändes lite maffigt efter två dagars lunch med bara sallad och kyckling. Idag har jag med mig en rester igen från frysen (jag håller på och rensar så att jag kan sedan bestämma allt själv). Jag kommer nog att föredra att en lätt lunch med bara sallad och någon köttbit/fågel till eller värmande soppa när hösten slår till. För att sedan kunna äta en lite bättre middag. Då jag har två skolbarn där hemma så blir det alltid lagad middag, så för att vi ska kunna njuta av middagen tillsammans så äter jag en lättare lunch.

Imorgon är det fredag och för mig innebär det vägningsdags. Jag har inte bestämt mig om jag ska väga mig varje vecka eller om jag ska ta det varannan vecka, men imorgon blir det i alla fall av.

Nu ska jag kika hur det gått för er. Ha en bra dag!

Angel