Tag Archives: viktväktarna

Dag 6-7 av 112

1 Sep

Dag 5-6:

Det lunkar fram i sin vanliga takt. Känt allt är okej just nu. Sonen har varit på en 24 timmars kryssning med sitt jobb och han kom hem med lite godis (tyvärr). Jag tog en sådan där liten mini snickers som man kan köpa som lösgodis och räknade den som 4 pp. Har ingen aning om det är rätt men så gjorde jag för att vara på den säkra sidan. Nu har jag använda 20 bonuspoäng av 42.

Dag 7:

Imorse var jag riktigt nervös då det var vägdag. Jag ställde mig på vågen och var riktigt nervös för att jag inte skulle ha lyckats gå ner minst 500 g. Men…resultatet blev – 700 g. Då vet ni en som är glad idag :D.

Idag kommer även viktväktarn på jobbet. Det blir inskrivning och invägning igen. Så från och med nu så är det endast vägningen hos dem som gäller. Ser fram emot att börja där och jag hoppas att vi får en bra konsulent som inspirerar och sparkar en i baken när det behövs. Problemet är att invägningen sker mellan halv ett och halv två och det är väldigt sent enligt mitt tycke. Jag vill ju helst inte äta lunch innan vägningen men blir så illa tvungen att ta något och då får det bli lite lättyoghurt med banan och efter vägningen har jag smörgås att knapra på. Är det någon som har en bättre idé hur man ska kunna lösa detta dilemma eller blir jag tvungen att göra så här framöver…

Angel

Checklista 100831

31 Aug

Frukost:

Frökuse med skinka, lite smör, gurka + mjölk till kaffet (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor

Lunch:

Tandoorikryddad kyckling med couscous och grönsaker (7 pp)

Mellanmål:

lite vindruvor (o pp)

Middag:

Fisk med kokt potatis (duoval) + sås (12 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp), Smörgås med skinka, ostkiva (6 pp), 1 minisnickers (4pp)

Dagens utnyttjade points: 29/29

Totalt utnyttjade veckobonus: 20/42

Dag 3-5 av 112

30 Aug

Halloj allihopa

Hur går det nu för mig? Jag måste säga att jag var lite orolig för helgen som var hur jag skulle sköta mig och så. Ni vet säkert hur det kan vara när man har allt så nära inpå med kylskåp och skafferi. Men det har gått bra tycker jag. Okej, det blev kanske lite för mycket brödintag igår men jag höll mig inom ramarna för vad jag fick äta så ingen större skada är skedd. Karin skrev en kommentar att hon tyckte synd om mig då jag bara hade 4 pp kvar efter lunch men så här är det…hade det varit en vardag så hade det absolut varit det men på helgen är det annorlunda. Då vaknar vi sent och allt blir väldigt mycket förskjutet. Vår lunch brukar nästan vara vid middagstid så middagen blir väldigt väldigt lätt. Så 4 pp räckte gott och väl till middagen igår. Sedan så var det medvetet en sådan dyr lunch just för att jag är tvungen att äta upp alla pointsen varje dag och får inte spara. Och för det andra så var vitlöksbröden underbart goda. När jag räknar points så brukar jag göra så att jag gnuggar in vitlöken på brödet och sprayar över svagt lite olja och på så sätt blir det väldigt magert men supergott. Prova så får ni se.

Ha nu en riktigt bra dag!

Angel

Checklista 100828

28 Aug

Frukost:

Havregrynsgröt med mjölk, banan, plommon + mjölk till kaffet (5 pp)

Mellanmål:

persika (0 pp)

Lunch:

Köttbit med ugnstekt potatis (duoval) o beasås (16 pp)

Mellanmål:

Middag:

Baguettesmörgås med salami (8 pp)

Mellanmål:

Totalt dagens propoints: 29/29

Utnyttjade veckobonus: 6/42

Dag 2 av 112

27 Aug

Idag har det definitivt varit jobbigare. Idag har jag varit hungrig mycket mera. Jag har nästan precis ätit min lunch men ändå så är jag hungrig fortfarande och det var det här som jag förväntade mig igår. Jag har nästan ätit det samma som igår men ändå så är jag idag hungrig. Det är nu det gäller – att inte ge vika för hungern och stoppa i sig allt möjligt. Tyvärr har jag bara en banan kvar och den tänkte jag ta vid 3 för att jämna ut balansen lite mellan måltiderna. Kan hungern bero på att jag har varit sämre på att dricka vatten idag? Har inte drucket ens hälften av vad jag drack igår men det är lite svårt då man inte är törstig. Måste bli bättre….tar och hämtar lite vatten direkt…

Angel

Checklista 100827

27 Aug

Frukost:

Frökuse med lite margarin, skinka och gurka (6 pp)

Mjölk till kaffet (1 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Lunch:

Kotlett med ris, grillad paprika och grönsaker ( 8 pp )

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Middag:

Tacosallad (färs, nachos, grönsaker, sallad, pyttelite salsa och lite riven ost) 14 pp

Mellanmål:

Lättvaniljyoghurt (3 pp)

Salta pinnar (3 pp)

Totalt dagens points: 29/29

Uttnyttjade veckobonus: 6/29

Dag 1 av 112

26 Aug

Då har startskottet gått och nu är pointsräkningen igång. Jag ställer mig frågande om jag ska klara av det denna gång eller ej. Räknade ut att dessa 16 veckor med Viktväktarna är lika med 112 dagar. Och visst ska jag klara av att äta rätt i 112 dagar? Visst ska jag klara av att gå ner minst 8 kg på dessa 112 dagar/16 veckor? Jag tror att jag ska klara det trots att motivationen tryter och likaså inspirationen. Det blir tuffa dagar framöver och värst blir det när sötsuget eller hungern sätter in på kvällen. Då gäller det att stå emot och klara det. Jag tar en dag i taget och då ska det gå bra!

Angel

EDIT:

Klockan är nu strax efter 8 på kvällen och jag tänkte bara summera dagen. Jag har precis ätit upp mina sista dagliga points och skulle jag bli hungrig så kan jag ta till lite frukt, melon eller så. Annars tycker jag att dagen har gått förvånadsvärt lätt. Jag har bara känt hunger när det har varit dags att äta mat och inte innan. Jag har varit noga med mellanmålen och jag har tänkt på att dricka vatten…kunde kanske ha druckit lite mera men kvällen är inte över än. Fick över två bitar av kotletten så den får hänga med till lunchen imorgon tillsammans med överbliven ris från igår, bara att komplettera med en del grönsaker – skönt att ha den biten avklarad. Lika skönt är det att denna dag nästan är slut och jag har KLARAT den utan att fuska, känns himla bra faktiskt! Första dagen av 112 är avklarad!

Checklista 100826

26 Aug

Frukost:

Frökuse med smör, skinka, paprika, gurka, mjölk till kaffe    (7 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Lunch:

Kassler med kokt ris, kidneybönor, majs, grönsallad, tomat, gurka (8 pp)

Mellanmål:

1 banan (0 pp)

Middag:

Kotlett med kokt potatis och ugnsgrillad paprika (7 pp)

Mellanmål:

4 dl lättyoghurt med kanel + 1 knäckemacka med lite margarin o skinka = 7 pp

Totalt dagens points: 29/29 pp

Utnyttjade veckobonus: 0/42

Redo inför morgondagen

25 Aug

 

Jag står redo inför morgondagen. Nu har jag vägt mig och tagit mått överallt på kroppen så att jag kan hålla koll på hur mycket jag lyckas gå ner. Nu är jag ärligt talat inte lika så pigg på att börja imorgon som jag låter men det är absolut nödvändigt. Jag har tyvärr lyckats gå upp alla kilon jag gick ner i våras. Det gör mig förbannad att jag ytterligare en gång till åt upp mig när jag vet hur svårt det är att bli av med minsta lilla gram.  Så imorgon vet jag att en tuff dag väntar. Magen är nu van vid större portioner och kroppen vill ha allt den är van vid. Nu blir det tufft i minst 2 veckor innan man har avgiftat sig och magsäcken någorlunda krympt. Det är här mina vänner ni kommer in, det är här jag behöver er hjälp. Stötta mig så gott ni kan för det kommer behövas.

Syns imorgon!

Angel

Då är det bestämt

16 Aug

Jag blev så inspirerad av Nenny där hon beskrev sina mål och hur hon vill gå ner på ett visst antal dagar med mera. Det fick faktiskt mig att tänka till och undra om inte jag också skulle ta och sätta upp några mål. Så nu har jag funderat och kommit fram till så här. Allra helst skulle jag vilja gå ner 10 kg men är lite försiktig av mig och det mest för att inte bli besviken och skita i allt. Jag räknar med att gå ner runt minst 0,5 kg i veckan om jag sköter mig och äter som jag ska. Allt över 0,5 kg får vara ett bonus och knuffa mig närmare mitt mål. Viktväktarkursen på jobbet pågår i 16 veckor men första gången går ju till inskrivning och invägning så det blir egentligen bara 15 gånger. Så på 15 veckor så borde jag minst gå ner 7,5 kg. Men nu tänkte jag faktiskt redan börja den 26 augusti (en vecka innan) med att väga in mig och mäta mig här hemma, för på så sätt har jag 16 veckor på mig att gå ner 8 kg. Den 15 december ska jag ha gått ner minst 8 kg för då är det sista viktväktarmöte på jobbet. Sedan så tänkte jag ha små delmål för var tredje kilo, tycker det är bra med den gränsen för då får man en stjärna av Viktväktarna. Problemet är bara vad ska jag belöna mig med när jag når dessa mål. Har ni några bra tips? En annan fråga är om ni är intresserade av att se mina checklistor eller ej? Skriv och berätta så får vi se hur jag gör…

Ha en trevlig dag

Angel