Dag 12-15 av 112

 

Ja igår hade vi kick-off på jobbet och jag hade sparat hela 19 points från mina dagliga och 20 från veckobonuset för just denna dag. Men ärligt talat så tror jag inte alls att alla gick åt. Det blev en tomatcarpaccio (tror det stavas så) till förrätt med en liten brödbit, black angus (nötkött) med potatistårta och rödvinssås och till efterrätt en yoghurtvaniljpannacotta med vit choklad och hallon. Mycket gott var det kan jag säga och jag åt nog lite för mycket för magen kändes för full.

Dag 15: Idag var det dags för vägning igen och jag var faktiskt väldigt orolig på vad vågen skulle visa med tanke på igår (Kick-offen) men jag är mer än nöjd! Det blev hela 1,2 minus denna vecka. YEES! säger jag bara.

Dag 6-7 av 112

Dag 5-6:

Det lunkar fram i sin vanliga takt. Känt allt är okej just nu. Sonen har varit på en 24 timmars kryssning med sitt jobb och han kom hem med lite godis (tyvärr). Jag tog en sådan där liten mini snickers som man kan köpa som lösgodis och räknade den som 4 pp. Har ingen aning om det är rätt men så gjorde jag för att vara på den säkra sidan. Nu har jag använda 20 bonuspoäng av 42.

Dag 7:

Imorse var jag riktigt nervös då det var vägdag. Jag ställde mig på vågen och var riktigt nervös för att jag inte skulle ha lyckats gå ner minst 500 g. Men…resultatet blev – 700 g. Då vet ni en som är glad idag :D.

Idag kommer även viktväktarn på jobbet. Det blir inskrivning och invägning igen. Så från och med nu så är det endast vägningen hos dem som gäller. Ser fram emot att börja där och jag hoppas att vi får en bra konsulent som inspirerar och sparkar en i baken när det behövs. Problemet är att invägningen sker mellan halv ett och halv två och det är väldigt sent enligt mitt tycke. Jag vill ju helst inte äta lunch innan vägningen men blir så illa tvungen att ta något och då får det bli lite lättyoghurt med banan och efter vägningen har jag smörgås att knapra på. Är det någon som har en bättre idé hur man ska kunna lösa detta dilemma eller blir jag tvungen att göra så här framöver…

Angel

Dag 3-5 av 112

Halloj allihopa

Hur går det nu för mig? Jag måste säga att jag var lite orolig för helgen som var hur jag skulle sköta mig och så. Ni vet säkert hur det kan vara när man har allt så nära inpå med kylskåp och skafferi. Men det har gått bra tycker jag. Okej, det blev kanske lite för mycket brödintag igår men jag höll mig inom ramarna för vad jag fick äta så ingen större skada är skedd. Karin skrev en kommentar att hon tyckte synd om mig då jag bara hade 4 pp kvar efter lunch men så här är det…hade det varit en vardag så hade det absolut varit det men på helgen är det annorlunda. Då vaknar vi sent och allt blir väldigt mycket förskjutet. Vår lunch brukar nästan vara vid middagstid så middagen blir väldigt väldigt lätt. Så 4 pp räckte gott och väl till middagen igår. Sedan så var det medvetet en sådan dyr lunch just för att jag är tvungen att äta upp alla pointsen varje dag och får inte spara. Och för det andra så var vitlöksbröden underbart goda. När jag räknar points så brukar jag göra så att jag gnuggar in vitlöken på brödet och sprayar över svagt lite olja och på så sätt blir det väldigt magert men supergott. Prova så får ni se.

Ha nu en riktigt bra dag!

Angel

Då är det bestämt

Jag blev så inspirerad av Nenny där hon beskrev sina mål och hur hon vill gå ner på ett visst antal dagar med mera. Det fick faktiskt mig att tänka till och undra om inte jag också skulle ta och sätta upp några mål. Så nu har jag funderat och kommit fram till så här. Allra helst skulle jag vilja gå ner 10 kg men är lite försiktig av mig och det mest för att inte bli besviken och skita i allt. Jag räknar med att gå ner runt minst 0,5 kg i veckan om jag sköter mig och äter som jag ska. Allt över 0,5 kg får vara ett bonus och knuffa mig närmare mitt mål. Viktväktarkursen på jobbet pågår i 16 veckor men första gången går ju till inskrivning och invägning så det blir egentligen bara 15 gånger. Så på 15 veckor så borde jag minst gå ner 7,5 kg. Men nu tänkte jag faktiskt redan börja den 26 augusti (en vecka innan) med att väga in mig och mäta mig här hemma, för på så sätt har jag 16 veckor på mig att gå ner 8 kg. Den 15 december ska jag ha gått ner minst 8 kg för då är det sista viktväktarmöte på jobbet. Sedan så tänkte jag ha små delmål för var tredje kilo, tycker det är bra med den gränsen för då får man en stjärna av Viktväktarna. Problemet är bara vad ska jag belöna mig med när jag når dessa mål. Har ni några bra tips? En annan fråga är om ni är intresserade av att se mina checklistor eller ej? Skriv och berätta så får vi se hur jag gör…

Ha en trevlig dag

Angel

På kylskåpsdörren

 

Detta finns nu på mitt kylskåpsdörr. En jättebra liten lathund med de allra vanligaste sakerna man väljer att äta. Det enda jag saknar är nog bönor men det kan jag skriva till själv. Lathunden fann jag i senaste numret av Må bra. Ett ytterligare steg mot pointsräkning…kanske ska man börja på måndag?

Visste ni förresten att tidningen Må bra har börjat samarbeta med Viktväktarna igen och recepten är nu propointsberäknade.

Snart så…

Jag har smått börjat tänka på detta med pointsräknande och räknar lite så där stort men inte ordentligt, allt för att komma in i de rätta vanorna igen. Ibland så undrar jag varför jag inte kör med pointsräknande direkt och startar nu med det, men det är något som hindrar mig och jag vet inte riktigt vad det är. Hemma så har jag börjat tömma skafferiet och kylen på ”bad-food” så att jag inte ska falla för några frestelser.  Jag besöker flertal viktbloggar och ser hur duktiga alla är som kämpar på med sin vikt på ett eller annat sätt och tänker så vill jag också vara. Så ni ser, jag förbereder mig mentalt än så länge för jag vill ur denna kropp som jag inte trivs med. Jag planerar och försöker hitta inspiration och motivation så att det ska gå lättare när jag väl börjar…

Kram Angel

Helgens resultat

 

Helgens resultat är blandat. Jag har försökt tänka på vad jag äter men lite onyttigt slank det ner trots allt. Men jag ger inte upp, jag kämpar vidare oavsett hur dagarna går. För jag tänker som så att det är mycket bättre att göra det halvdant än skita i det helt, men allra bäst är ju förstås att sköta sig till 100 %. Motivationen är fortfarande dålig och lika så inspirationen men det förstod ni ju redan i och med att jag inte sköter mig som jag ska. Jag funderar på att sitta kvar på lektionen på torsdag när det är dags att väga mig, hoppas kanske på att få lite inspiration igen.

Ha en bra fortsatt vecka!

Angel

Plus minus noll

Igår så lydde jag rådet att gå och väga mig. Jag kan säga att jag bad till han där ovan att det skulle vara inställt men icke sa nicke. Det var bara att bita i det sura äpplet och ställa sig på vågen. Jag vågade knappt titta vad vågen visade för jag var helt säker på att jag hade gått upp massor. Men vilken lättnad det var att se att jag stod still, ni anar bara inte. Så nu mina vänner så är checklistan framme, den ska fyllas i till punkt och pricka för nu ska jag inte spilla tid mera. Jag vill se ett minus nästa vecka. Jag ska ta en dag i taget och verkligen göra mitt bästa. Tack alla som peppar mig till tusen, ni är verkligen toppen och utan er skulle detta inte gå.

Ha nu en riktigt fin Alla Hjärtans dag på söndag.

Angel

Resultat efter 4 veckor

 

Då har det gått nästan fyra veckor sedan jag började med min nystart. Det innebar att imorse så var det dags att både väga och mäta mig. Jag tyckte det var lite svårt att hitta samma punkter att mäta mig för att få så rättvist resultat som möjligt. Och troligtvis så kommer jag att glömma det igen till nästa månad men jag får gå efter känn. Måttbandet visade minus på alla ställena förutom låren och runt höfterna, så jag är glad. Ett mer exaktare resultat kan du kika på under min flik ”Vikten”.

Som ni vet så har jag inte rört på mig så mycket på grund av min höft. Det har även känts som om jag har ätit lite mer ”strunt” än vanligt men trots detta så visade vågen faktiskt minus 0,3 kg. Så jag är supernöjd! Men samtidigt så tror jag att plusset kan komma nästa fredag om jag inte aktar mig och tänker på vad jag äter. Så mina mål nästa vecka är att försöka gå korta 30 minuters promenader minst 4 dagar och äta sunt och förnuftigt.

Nu ska jag kika runt blad er mina vänner och se hur ni har haft det. Ha en skön fredag!

Angel

Veckan som gått…

Halloj allihopa, jag har inte skrivit på hela veckan och det mest för att jag inte har haft något att säga. Det har flytit på hur bra som helst här hos mig både med motionen och med maten. En dag var jag riktigt hungrig redan efter två timmar efter lunch men det fixade jag med banan och inget onyttigt. Jag har mestadels ätit smörgås till frukost (rågkuse med skinka som pålägg), till lunch har det varit sallad med kyckling, korv eller liknande utan bröd. Middagen har varit nästan likadan förutom igår då jag mig unnande pasta med kasslersås. Jag kanske till och med äter för lite kolhydrater just nu. Jag och min arbetskompis A diskuterade just detta imorse, jag kanke borde lägga till lite mer kolhydrater i form av bönor om jag inte vill ha potatis, ris eller pasta. Jag rör på mig mycket och kroppen behöver kolhydrater. Jag får testa mig fram. Allt som allt så är jag nöjd faktiskt med min vecka som har gått, jag har knappt räknat points men ändå lyckats kontrollera mitt matintag, ätit lagom och bra. Detta har varit ett stort problem för mig så jag är superglad att jag äntligen har lyckats kontrollera det hela. Ikväll så ska jag faktiskt få mig en liten belöning, jag tänkte göra pizza till middag, är lite sugen på pizza så då är det bättre att jag gör egen och kan kontrollera ostmängden och bestämma själv vad jag vill ha på. Det ska bli så gott!

Imorse så var det dags att väga mig igen och resultatet blev -0,5 kg. Jag är supernöjd – det är åt rätt håll, det vill säga neråt! Det är bra att jag får se resultat av min träning för det ger mig mer motivation att fortsätta. Nästa fredag är det dags att mäta mig igen, är verkligen nyfiken på om jag har krympt någonstans.

Nu önskar jag er en härlig solig höstfredag.

Kram Angel